以下是一些拍摄人像时保持稳定的姿势和方法：

1. 三角形姿势：三角形具有稳定和谐的特点，在拍摄人像照片时，可让身体摆出三角形的姿势，这样能使身体更加放松，让照片更上镜。

2. 坐姿中以重心腿为基础：胯部、胸部、头部及腰部以重心腿为基础做出动作。例如在坐姿摄影中，重心腿是保持稳定的关键因素，各种肢体部位不要出现严重的叠加造成遮挡，在整体变化中保持重心，能保证整组动作完成，避免画面失衡。

3. 站立时的重心站姿：人物站立时可采用重心站姿，大部分情况下，一条腿作为重心腿，与辅助腿搭配，这种站姿下再配合上肢的动作演变，如腰身及手臂等的姿势变化，在保证稳定的同时还能美化画面视觉效果，增强画面的视觉感染力。