在云海日出中拍摄人物，是一项充满挑战与创意的摄影活动。以下是一些拍摄技巧和建议，帮助你捕捉这一壮丽场景中的精彩瞬间：

一、构图技巧

1. 利用三分法构图：将画面分为三等分，将太阳、云海和人物分别置于不同的分区中，以创造平衡和谐的视觉效果。例如，可以让太阳位于画面的上方三分之一处，云海占据中间部分，人物则在下方三分之一处作为前景。

2. 对角线构图：利用云海的流动感和人物的动态，形成对角线构图，增强画面的动感和深度。

3. 冷暖色调对比：云海日出时，天空通常呈现温暖的橙红色，而云海和地面则可能保持较冷的色调。利用这种冷暖色调的对比，可以突出人物的主体地位，营造梦幻般的氛围。

二、光线运用

1. 逆光拍摄：在云海日出时，逆光拍摄可以突出人物的轮廓和剪影效果，同时让云海和天空的色彩更加鲜明。但需要注意补光，以免人物面部过暗。

2. 侧光拍摄：侧光可以突出人物的立体感和质感，同时让云海和天空的层次更加分明。

3. 把握光线变化：日出时的光线变化非常快，要时刻注意光线的方向和强度，及时调整拍摄角度和曝光参数。

三、镜头选择

1. 长焦镜头：长焦镜头可以拉近人物与云海日出的距离，突出细节和质感。同时，长焦镜头还可以压缩画面中的元素，使画面更加紧凑有力。

2. 广角镜头：广角镜头可以捕捉更广阔的云海和天空，同时容纳更多的人物和前景元素，营造震撼的视觉效果。

四、拍摄时机与角度

1. 选择最佳拍摄时机：云海日出通常发生在清晨，要提前到达拍摄地点，做好准备工作。同时，要密切关注天气和云海的变化，选择最佳的拍摄时机。

2. 寻找最佳拍摄角度：根据云海和日出的方向，选择合适的拍摄角度。可以尝试不同的高度和位置，以找到最佳的视角和构图。

五、后期处理

1. 色彩调整：通过后期处理软件，对画面的色彩进行调整和优化，使云海和日出的色彩更加鲜明、饱满。

2. 对比度与亮度：调整画面的对比度和亮度，使人物和背景更加突出和清晰。

3. 锐化与降噪：对画面进行锐化处理，增强细节和质感；同时，进行降噪处理，减少画面中的噪点和杂点。

   

综上所述，拍摄云海日出中的人物需要综合运用构图技巧、光线运用、镜头选择、拍摄时机与角度以及后期处理等多方面的知识和技能。通过不断的实践和探索，你可以逐渐掌握这些技巧，并创作出令人惊叹的作品。