为了确保手持移动拍摄的平稳性，可以遵循以下步骤和建议：

1. 保持身体稳定：在拍摄过程中，尽量保持身体稳定，避免大幅度的移动或晃动。将双脚分开与肩同宽，保持身体重心稳定，这有助于提供更好的支撑，减少手部的震动。

2. 选择合适的稳定器：根据拍摄需求选择合适的手持稳定器。不同的稳定器有不同的负载能力和使用场景，需要结合拍摄设备以及拍摄场景来选择。确保稳定器的调节范围和承重能力能够满足拍摄需求。

3. 调节平衡：在使用稳定器之前，需要调节平衡。根据实际情况调整稳定器的角度、高度和前后位置，确保相机在水平面上，没有倾斜或抖动。同时，注意保持稳定器的平衡中心与拍摄者的重心对齐，以获得更好的稳定性。

4. 使用合适的握持方式：手持稳定器时，采用合适的握持方式可以增加稳定性。将手肘紧靠身体以形成一个稳定的拍摄平台，同时保持手腕放松，以便更灵活地控制镜头。

5. 练习移动镜头：移动镜头时，需要掌握合适的节奏和稳定性。可以先从静态拍摄开始练习，逐渐过渡到动态拍摄，逐渐提高稳定性和流畅性。

   

6. 借助其他支撑物：在某些情况下，借助其他支撑物可以提高手持稳定器的稳定性。例如，可以找一个支撑物来稳住身体，如墙、树或车等。此外，还可以尝试使用自拍杆或其他支撑设备来辅助拍摄。

7. 调节呼吸：在拍摄过程中，调节呼吸也是非常重要的。深呼吸可以帮助放松身体，减少手部震动。同时，尽量保持稳定的呼吸节奏，避免突然的呼吸动作对拍摄造成影响。

总之，手持移动拍摄需要不断练习和摸索。通过掌握以上技巧和建议，你可以逐渐提高拍摄的平稳性和稳定性。